今天，世界三分之二的人口居住在大城市。城市已成为大量噪声排放和噪声污染的温床。毫无疑问，城市噪音的主要来源是道路交通。机动车集中、交通拥堵、喇叭和交通产生大量噪音，严重影响人体健康。
世界卫生组织（世卫组织）规定，白天噪音水平低于65分贝（dB）才算安全。然而，全球数百万人每天都暴露在超过此阈值的噪音环境中。这就引出了一个问题：可以采取哪些措施来缓解这种情况？长期暴露在高噪音环境中会对人群造成哪些风险？
噪音污染的特征
噪声污染与其他类型的污染在几个方面有所不同：
- 它是生产成本最低的污染物，并且需要排放很少的能量。
- 准确测量和量化很复杂。
- 它不会留下任何残留物，对环境不会产生累积影响，但它对人类的影响会随着时间的推移而累积。
- 与其他污染物相比，其作用半径要有限得多，影响特定区域。
- 它不通过空气或水等自然介质运输。
- 它只能通过听觉来感知，例如，与视觉污染相比，这常常导致它被低估。
城市噪音
现代城市在噪音方面面临着挑战。声学和噪声污染专家负责测量不同区域的噪声水平并创建声学地图。这些地图显示了白天和夜间的暴露水平，并有助于制定减少暴露和改善公共卫生的建议。
白天可接受的噪音水平高于夜间。然而，长时间暴露在高噪音环境中会引发一系列健康问题，包括压力、焦虑，甚至心血管疾病。尤其对于儿童而言，这种噪音暴露会对他们的学习能力产生负面影响。
Insomnio
在酒吧和夜总会等夜生活场所密集的区域，噪音水平通常很高，导致入睡困难，长期以往甚至会发展为失眠。失眠会影响身心健康，增加压力、焦虑和免疫系统疾病的风险。近期研究表明，这些区域的住院率更高。
心脏问题
世界卫生组织建议白天噪音水平不应超过65分贝，但许多人长期暴露在高于此水平的噪音环境中，即使没有明显症状，也可能导致长期健康问题。高噪音会增加肾上腺素等激素的分泌，从而导致血压变化、心率改变，并增加患心血管疾病的风险。
听力问题
长期暴露于高分贝噪音中会损伤耳内细胞，进而影响听力。听力损失不仅影响听觉能力，还会影响整体健康，因为它会导致社交孤立、抑郁以及工作和学习上的困难。
为防止听力损伤，建议：
- 如果可能的话，避免去吵闹的地方。
- 佩戴适当的听力保护装置。
- 控制电视和收音机等设备的音量。
- 将耳机的使用限制在适度的音量和受控的时间段内。
噪音污染使更多人患病
研究表明，噪音污染与疾病数量的增加密切相关。巴塞罗那全球健康研究所(ISGlobal) 的一份报告指出，交通噪音是导致与城市规划和交通相关的疾病的主要原因之一。该研究估计，如果巴塞罗那的城市噪音规划更加完善，每年最多可避免 3.000 例死亡。
除了心血管疾病之外，噪音暴露还与高血压、中风，在某些情况下甚至与抑郁症有关。仅在巴塞罗那等城市，遵守有关噪音和体力活动的国际法规每年就可以预防 1.700 多例心血管疾病。
噪音和健康水平
噪音以分贝 (dB) 为单位，可根据其危险程度进行分类：
- 0分贝：听力阈值。
- 10-30 dB：低噪音，相当于轻松交谈。
- 30-50 dB: 正常对话。
- 55分贝：声音舒适度的平均水平。
- 65分贝：根据世界卫生组织的规定，白天允许的最大数量。
- 75-100 dB：听力损伤和不适感。
- 140分贝：人耳能够承受的最大音量。
天之音
城市中日益增长的噪音使我们与大自然宁静的声音渐行渐远。在自然环境中聆听鸟鸣或树叶沙沙作响，对我们的健康大有裨益。研究表明，大自然的声音有助于放松身心、缓解压力，这或许与人类进化有关，因为这些声音往往与安全的环境联系在一起。
城市如何避免噪音污染
道路交通仍然是城市噪声污染的最大来源。因此，减少交通流量或改造基础设施至关重要。隔音屏障等措施有助于减少噪声向居民区的传播。除了这些物理屏障外，城市规划还应鼓励利用绿地和树木，它们不仅可以吸收噪声，还能改善空气质量。
还有一些创新，例如太阳能路盖，不仅可以减少噪音，还可以产生可再生能源。这些盖子已经在比利时等一些国家投入使用，并且在未来交通和阳光照射较多的地方是一个很好的选择。
毫无疑问，噪音问题比人们通常认为的更为严重。尽管我们看不到它，但其对健康的影响却很重要。我们所有人都必须尽自己的一份力量来减少城市环境中的噪音，从而为改善我们的生活质量做出贡献。